Thứ Bảy, ngày 25 tháng 6 năm 2016

Các biện pháp giảm triệu chứng khó tiêu ở bà bầu

Nếu ở những tháng đầu thai kì, các bà bầu không tin dùng thức ăn được do ốm nghén thì trong một vài tháng cuối, họ lại găp chứng khó tiêu, tăng thêm sự mêt mỏi khó chịu.

1. LÊN DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH

Bạn cần tạm thời tránh xa một số loại thức ăn có cách thức gây ợ nóng, khó tiêu trong một vài tháng cuối thai kì. Tốt nhất chúng mình cũng nên kìm hãm dùng chúng cho đến khi em bé đươc ít nhất 6 tháng tuổi. Những thức ăn này bao gồm: soda, cà phê, một vài loại thực phẩm cay, nước dứa, nước bưởi, chocolate. Ngòai ra, mù tạt, dấm và thức ăn nhiều gia vị, xào hoặc chất béo cũng có biện pháp gây ợ nóng.

Tham khảo thêm: trò chơi tăng trí nhớ

2. TRÁNH XA THUỐC LÁ

Mặc dù nhiều người trong bạn đã biết đến tác hại của thuốc uống lá đưa đến cho sức khỏe con người nhưng bạn sẽ không ngờ đến việc thuốc lá còn là tác nhân khiến cho lượng acid trong dạ dày của chị em mang bầu tăng lên đáng kể, làm tình trạng khó tiêu nặng nề hơn.

3. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG

Luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình mang bầu giúp duy trì sức khỏe ổn định và giúp thức ăn trong dạ dày dễ tiêu hóa hơn rât nhiều. Vì vậy, phụ nữ có bầu thường đươc khuyên nên đi bộ nhẹ nhàng sau một vài bữa ăn của họ. Ngoài ra, chúng ta cũng có bí quyết tập thêm một vài động tác thể dục nhẹ nhàng dành riêng cho thai phụ.

Tham khảo: thuốc tuần hoàn não nào tốt

4. CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN

Thời gian các bữa ăn của chúng ta cũng không thua kém kém phần quan trọng. Thay vì ăn 3 bữa chính với nhiều thức ăn như trước đây, bạn có mẹo hay chia nhỏ chúng thành 5-6 bữa ăn để giảm sức ép chịu đựng của dạ dày cũng như để thực phẩm dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc chia nhỏ các bữa ăn giúp lượng acid trong dạ dày luôn ở mức trung bình. Ngoài ra nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3h để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn.

5. CHỌN ĐỒ UỐNG NÓNG

Trà bạc hà là 1 liêu pháp tuyệt vời dành để chữa trị chứng khó tiêu mà không xảy ra tác dụng phụ cho thai phụ và em bé đang lớn dần trong bụng. Vì vây, khi nhận thấy ợ nóng, khó tiêu, bạn hãy thưởng thức 1 tách trà bạc hà nhé.

6. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Ngoài khả năng làm mờ táo bón, chất xơ còn là một trong một vài dinh dưỡng hiêu quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trái cây, rau, củ, quả là chọn lựa rất là có tác dụng, đặc biệt tốt với thai phụ như táo, đu đủ, cần tây.

7. TĂNG CƯỜNG SỮA CHUA

Sữa chua cũng có tên trong danh sách những “anh hùng” có biện pháp giúp chúng ta đánh tan chứng khó tiêu ở thời kỳ cuối thai kì. Với thành phần lên men tự nhiên của người dùng nó, sữa chua hỗ trợ các enzym trong dạ dày của chúng ta tiêu hóa thức ă mau hơn. Để không giảm hoạt tính của sữa chua, bạn hãy chú ý ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 30′-1h hoặc trước khi đi ngủ 30′. Nếu không thích dùng sữa chua, các bà bầu có phương pháp thay thế chũng bằng sữa uống lên men để có công dụng tương tự.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Thứ Sáu, ngày 24 tháng 6 năm 2016

Nám da ở bạn có bầu và giải pháp điều trị kết quả tốt

 

Nám da là một bi kịch rối loạn nhiễm sắc tố da. Nám da thường tạo ra xung quanh má, trán, môi trên, mũi, cằm, và đường viền hàm dưới. Nó cũng có giải pháp tạo ra trên cánh tay, nhưng điều này là khá hiếm. Nám da ở quý bà bầu bí là khá phổ biến. Chúng ta có biết vì sao?

Bệnh nám da ở quý cô bầu bí được gọi là hội chứng mặt nạ thai kỳ và thường gặp ở đàn bà La tinh và châu Á.

Nám da là do sắc tố hoạt độngsinh sản quá mức các tế bào thường liên quan đến thời kỳ mang thai, nhưng có nguyên do khác bao gồm cả phương pháp điều trị nội tiết tố và tiếp xúc với ánh mặt trời.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống collagen youtheory

Nám da cũng có giải pháp xuất hiện ở mốt số người ngay cả khi họ không có bầu và không phải ai mang thai cũng bị. Nó phụ thuộc vào sự biến đổi nội tiết tố, các hoocmon trong tất cả tất cả các bộ phân cơ thể chúng mình khoảng thời gian bầu bí. Ngoài ra sức để kháng hay chế độ sinh hoạt của bạn cũng ảnh hưởng nhiều tới việc đàn bà có bị nám da hay không. Rõ ràng bà bầu hay tiếp xúc với ánh mặt trời sẽ dễ bị nám hơn các bà bầu ít ra nắng.

Nhiều người cho rằng thoa kem chữa trị nám và uống thuốc uống chữa nám da da da có giải pháp chữa trị nám da kết quả tốt. Nhưng rõ ràng đó là điều không thể khi phụ nữ mang bầu hoặc đối với con bú.

 Các cách thức từ thiên nhiên ngay ngay lúc này là tương thích hơn cả. 

Thay vì bôi các loại thuốc có chứa các thành phần hóa học, chúng ta có giải pháp thường xuyên luôn tin tưởng dùng mặt nạ chống nám da mỗi ngày như mặt nạ nước cốt chanh, mặt nạ trứng gà với cồn y tế…

Ngoài ra, chìa khóa đối với sự thành công của bất kỳ cách điều trị nám nào là siêng năng luôn tin tưởng dùng kem chống nắng mỗi ngày có SPF 50 hoặc cao hơn để tránh cả hai tia UVA và UVB. Nắng mặt trời sẽ bắt đầusinh sản sắc tố trên một lần nữa và nám da sẽ càng tồi tệ thêm.

Chế độ sinh hoạt điều độ ngay lúc này không chỉ giúp chúng ta chống nám da da tốt hơn mà còn giúp ổn định sức khỏe cho việc chữa trị nám da.

Uống nhiều nước, đi bộ hít thở không khí trong lành, thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý thay vì lo lắng vì một số vết nám da trên mặt sẽ có ích hơn nhiều.

Thường thì những vết nám da do thai kỳ mang lại sẽ tự hết sau khi sinh khoảng 1 năm. Do đó phụ nữ không cần quá lo lắng về vấn đề này.

Sua ong chua uc 1450

Nguồn: http://collagenmy.pgd-namdong-tthue.edu.vn/

Một vài công dụng lớn của hạt thì là đối với sức khỏe

Hạt thì là là nguồn bồi bổ nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt… Nên rất có hiệu quả đối với sức khỏe.

Cây thì là là một loại cây thuốc quý có cơ hội ăn được. Nó được dùng phổ biến trong chế biến nhiều thực đơn. Tất cả các bộ phận của cây thì là, bao gồm cả hạt thì là cũng có biện pháp ăn được. Hạt cây thì là được luôn tin tưởng dùng làm gia vị trong nấu ăn vì nó có vị ngọt như vị cam thảo. Nhưng nó cũng được xem là cây thuốc có giá trị có ích đối với sức khỏe nói chung.

Hạt cây thì là (hạt thì là) là nguồn bồi dưỡng nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt… Và nhiều dinh dưỡng thực vật, kích thích tố nữ như fenchone, caretenoids, flavonoid, anethole và camphene…

Tham khảo thêm: tảo biển nhật bản

TPCN hỗ trợ :thuoc bo b12

Với hàm lượng các yếu tố này phong phú, hạt thì là được tin tưởng tin dùng để điều trị đầy hơi, hội chứng ruột kích thích (IBS), khó tiêu, tăng huyết áp, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS ), tăng tiết sữa ở sản phụ sau sinh, tăng ham muốn tình dục, cân bằng nội tiết tố, tránh mùi hôi miệng, suy giảm thị lực,…

Dưới đây là một vài tác dụng cụ thể của hạt thì là đối với sức khỏe con người:

 1. Phòng tránh ung thư 
Hạt cây thì là có chứa một lượng cao các chất ngăn chặn oxy hóa như flavonoid, kaempferol và quercetin. Các chấtchống oxy hóa trong hạt cây thì là có cách giúp giảm nguy cơ ung thư liên quan đến thiệt hại đến các tế bào và DNA. Từ đó nó giúp giữ gìn toàn bộ các bộ phân các bộ phân cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh ung thư, nhiễm trùng, bệnh tim, cholesterol cao, đột quỵ, lão hóa và các bệnh thoái hóa khác. Hạt thì là còn giàu chất xơ, nhờ đódau ca omegacó bí quyết làm sạch đại tràng và giữ gìn bệnh ung thư đại trực tràng.

Bạn nên quan tâm: sun vi ca map

 Hình ảnh thuốc uống vitamin b12 

 2. Tốt đối với máu 
Hạt cây thì là tập trung nhiều khoáng chất như đồng, sắt, canxi, kali, mangan, selen, kẽm và magiê… Các chất này đều cần thiết trong việcsản sinh các tế bào máu đỏ, đặc biệt là sắt. Kẽm là một trong một vài khoáng chất cần thiết cho enzyme điều tiết tăng trưởng và phát triển tinh trùng, hỗ trợ tiêu hóa và tổng hợp axit nucleic. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Mangan được tin tưởng luôn tin tưởng dùng như một enzyme chống Oxy hóa mạnh mẽ, giúp các bộ phân cơ thể giảm nguy cơ lão hóa.

Xem thêm: thuoc calcium

Sản phẩm hỗ trợ:thuoc bo nao ginkgo biloba with 120mg vinpocetine trunature

 3. Tốt cho tim mạch, chống viêm 
Hạt cây thì chứa rất nhiều chấtngăn chặn oxy hóa flavonoid. Nhiều nghiên cứu kỹ cho thấy rằng flavonoid là rất có kết quả tốt trong việc giảm tối đa thiệt hại ở các tế bào trong các bộ phân toàn bộ cơ thể, vì vậy có cách thức tránh được nhiều loại ung thư khác nhau. Flavonoid cũng có mẹo vàng giúp giảm bớt căng thẳng do oxy hóa cho hệ thống tim mạch và giữ gìn khỏi bệnh thần kinh.

Một số nghiên cứu kỹ cho thấy chấttránh oxy hóa trong hạt cây thì là còn có đặc tính chống viêm, đặc biệt là bệnh viêm khớp và Crohn

 4. Tốt đối với đường ruột 
Trong 100 gram hạt cây thì là bồi dưỡng hơn 150% lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày. Chất xơ giúp cân bằng sự trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và làm biến mất ruột, giảm bi kịch táo bón ruột kết.

Ở Ấn Độ người ta thường nhai hạt thì là sau bữa ăn để tạo điều kiện tiêu hóa – thể giúp phòng ngừa và điều trị đầy hơi. Hạt thì là chứa nhiều hỗn hợp tinh dầu như anethole, limonene, anisic, pinen và cineole… – Các chất này có đặc tính tiêu hóa, giảm đầy hơi và căng thẳng. Các loại dầu trong hạt cây thì là còn giúp hấp thụ các một vài những chất dinh dưỡng thật hoàn hảo trong dạ dày và ruột của chúng mình.

Chua ran da tuoi day thi

Theo: http://bonao.highlandhoney.com.vn/

Thứ Hai, ngày 13 tháng 6 năm 2016

Các loại thực phẩm có cơ hội đầu độc bạn

Khoai tây, đậu ngự (Lima),… là một vài loại thực phẩm giàu một số những chất dinh dưỡng thường được tin tưởng tin tưởng tin dùng trong bữa ăn hằng ngày nhưng nếu không thường xuyên dùng đúng cách, chúng sẽ biến thành “con dao 2 lưỡi” do chứa độc tố.

1. Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm rất thân thuộc với mọi người và bổ dưỡng. Tuy nhiên, củ khoai trữ ở nơi nhận được quá nhiều ánh sáng sẽ sinh ra hóa chất độc hại gọi là solanine gây tiêu chảy, nôn mửa từ 1-6 ngày. Dấu hiệu nhận biết solanine là màu xanh dưới da khoai tây, một vài nơi mọc mầm. Do đó, cần giữ gìn khoai tây nơi thoáng mát, tránh ánh sáng. Khi không ngừng nghỉ thường xuyên dùng, bạn hãy quan tâm gọt bỏ phần màu xanh đi và nếu cần, bỏ cả củ khoai.

Bạn nên quan tâm: viên uống hỗ trợ xương khớp

2. Đại hoàng

Trong khi thân đại hoàng rất giàu canxi và chấtchống oxy hóa được thường xuyên dùng để làm bánh thì rễ và lá của nó chứa axit oxalic – một chất độc có mẹo hay gây ói mửa, suy nhược dù chỉ ăn với số lượng nhỏ. Nếu tin tưởng tin tưởng sử dụng nhiều, rễ và lá cây sẽ gây tổn hại gan và thận. Vì vậy, chúng ta chỉ nên thường xuyên dùng phần thân, bỏ sạch rễ và lá đại hoàng trước khi nấu.

Bạn nên quan tâm: focus factor

3. Nhai nuốt hạt táo có cơ hội gây ngộ độc

Hạt quả táo, lê, xoài, anh đào, mơ… đều chứa amygdalin – một chất có phương pháp biến thành chất hydrogen cyanide cực độc – tạo ra đau đầu, co giật, buồn nôn, ói mửa, tăng nhịp tim, huyết áp. Bạn không cần cuống quýt lo lắng khi nuốt phải một vài hạt này. Chúng ta chỉ có cách thức ngộc độc khi cố tình nhai vỡ hạt, nhưng chúng thường rất cứng.

Tham khảo thêm: sun vi ca map cua nhat

4. Khoai mì (sắn)

Khoai mì giàu tinh bột nhưng lại chứa độc chất xyanua khiến dạ dày bạn khó chịu và gây ra các vấn đề về thần kinh, co giật, khó thở… Vì vậy, khi chế biến khoai mì, chúng mình cần lột vỏ, ngâm và nấu thật kỹ.

5. Đậu ngự (Lima)

Đậu ngự là nguồn protein tuyệt vời, giàu axit folic, chất xơ nhưng lại chứa chất độc limarin có bí quyết gây buồn nôn, đau bụng. Để tránh bị nhiễm độc, bạn hãy quan tâm nấu đậu ít nhất 10 phút trước khi ăn hoặc tin dùng đậu đóng hộp sản phẩm loại sản phẩm để được an toàn.

Nguồn: http://canxi.thpt-phongdien-tthue.edu.vn/

Chăm sóc đẹp da hiệu nghiệm nhờ tế bào gốc tự thân

Hiện nay tế bào gốc được cả địa cầu cho là một phép màu đa năng có cách thức hay cải lão hoàn đồng, khía cạnh khác tế bào sống được coi là một phương thuốc uống thần kỳ có giải pháp chữa bá bệnh.
 
Hiện nay tế bào gốc được cả toàn cầu xem như là một phép màu đa năng có cách thức cải lão hoàn đồng, ngoài ra tế bào sống được xem như là một phương thuốc thần kỳ có mẹo hay chữa bá bệnh.

Tế bào gốc tạo ra trong mô mỡ, trong máu, trong tủy xương,  trong máu cuống rốn. Tế bào gốc khi di chuyển đến mô hay cơ quan bị tổn thương, tế bào gốc sẽ tái tạo các mô  hay cơ quan bị hư tổn. Chính vì thế khi ta tiêm tế bào gốc vào da vùng mặt, tế bào gốc sẽ kích hoạt xuất hiện các collagene và các mô nâng đỡ mới, vì vậy da sẽ đầy đặn và căng mọng lên xóa đi hầu hết các nếp nhăn, các lổ chân lông nhỏ lại, màu da sẽ trắng sáng hơn. Trên thực tế, sau khi chích tế bào gốc vào da mặt, mặc dù không cần căng da bằng phẫu thuật  nhưng  da mặt thẳng ra, các vết nhăn mũi má cạn hơn và dần dần biến mất, da mặt có giải pháp trông như trẻ ra từ mười đến hai mươi tuổi.

Xem thêm: thuốc uống giảm trọng lượng

Xem thêm: kem se khit am dao

Ngoài công dụng đem lại vẻ đẹp rạng ngời cho da, tái tạo da, làm trắng da, tế bào gốc còn được biết đến như một liệu pháp y học thần kỳ có biện pháp chữa được nhiều bệnh mà trước đây y học bó tay như các bệnh Alzheimer, Parkinson và hầu hết các bệnh của các cơ quan nội tạng cho đến các bệnh thần kinh, bệnh mắt (như thoái hóa hoàng điểm, thoái hóa võng mạc, viêm thần kinh thị giác, glaucoma), các bệnh ngoài da (vảy nến), các bệnh xương khớp như đau khớp gối, đau cột sống, đau khớp vai, đau khớp háng, rối loạn cương  dương ở nam giới, kích thích mọc tóc…Hiện nay ở các nước tiên tiến như ngay cả ở Singapore, khi nói đến chữa viêm khớp (osteo-arthrite) người ta phải nhắc đến tế bào gốc như là phương thuốc thứ nhất cần phải nghĩ đến chứ không phải các thuốc chống viêm hay giảm đau thông thường. Ở Mỹ hiện nay tế bào gốc được xem  như phương viên uống trị liệu chính cho thoái hóa hay đau nhức  khớp gối ở tuổi già, và thường khi đã chích tế bào gốc vào khớp gối, khả năng phải mổ thay khớp gối có khi không cần phải đặt ra nữa

Tag: thuoc dep da

Điều đặc biệt chữa bằng tế bào gốc là bệnh nhân được phục hồi cấp kỳ trong vài ngày, chứ  không  phải chờ đợi hàng tuần hay hàng tháng hay hàng năm. Chính vì một số nguồn gốc thần diệu đó mà tế  bào gốc đã chiếm ngôi đầu trong các biện pháp hay dược phẩm chữa trị.

Nguồn: http://muamyphamtrinam.hoangcung.com.vn/

Thêm một nạn nhân tại nạn xe khách lao xuống vự ở Lào Cai tử vong

Như Dân trí đã thông tin, vào khoảng 19h ngày 1/9, chiếc xe khách giường nằm của hãng xe Sao Việt đã lao xuống vực trên QL 4D, đoạn qua địa phận xã Tòng Sành, huyện Bát Xát, Lào Cai khiến 12 người tử vong và hàng chục người khác bị thương.

Sau thời điểm xảy ra sự việc, các nạn nhân đã được đưa đi cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lào Cai, Bệnh viện Sản Nhi và Bệnh viện Y học Cổ truyền Lào Cai. Bệnh nhân Nguyễn Ngọc Tân (SN 1996) trú tại Lý Nhân, tỉnh Hà Nam do bị cành cây đâm vào hốc mắt xuyên qua não, chấn thương nghiêm trọng phần đầu nên đã tử vong vào đêm 4/9.

Tham khảo: thuoc xuong khop

Diễn biến mới nhất về vụ tai nạn, đến 10h ngày 8/9, thêm bệnh nhân Nguyễn Hải Ly, trú tại Khu tập thể Thanh Xuân Bắc - Hà Nội bị tử vong sau khi chuyển về chữa trị tại Bệnh viện 198, Hà Nội.

Bệnh nhân trong vụ tai nạn xe khách lao xuống vực đang điều trị tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lào Cai.

Trao đổi với PV Dân trí, BS Hoàng Văn Hiếu, Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lào Cai cho biết, bệnh nhân Nguyễn Hải Ly nhập viện vào tối 1/9 trong bi kịch nguy kịch, đa chấn thương sọ não, vỡ lách, gãy xương đùi, gãy cột sống, vỡ xương chậu và nhiều tổn thương khác.

Bạn nên đọc: thuoc dong trung ha thao

“Sau khi tiếp nhận bệnh nhân, Bệnh viện Đa khoa Lào Cai tiến hành hội chẩn với các bác sĩ đến từ Bệnh viện Bạch Mai và Bệnh viện Việt Đức, chúng tôi xác định nạn nhân đã bị chết não dương tính. Gia đình đã xin chuyển chị Ly về nhà, bệnh viện cũng đã giải quyết theo nguyện vọng, đồng thời hỗ trợ xe cứu thương, máy thở để đưa nạn nhân về Hà Nội trong đêm 6/9. Khi về đến Hà Nội, phát hiện nạn nhân tim vẫn đập nên gia đình lại đưa chị Ly vào Bệnh viện 198 để thở máy tiếp. Tuy nhiên, đến 10h sáng hôm qua (8/9), nạn nhân đã bị tử vong” - bác sĩ Hiếu thông tin.

Tham khảo thêm: canxi d3

Gia đình nạn nhân cho biết, ngày 28/8, chị Ly cùng chồng sắp cưới từ Hà Nội lên Sa Pa để chụp hình cưới và du lịch. Đến ngày 1/9, do không mua được vé tàu nên hai người mua vé xe khách từ Sa Pa trở về Hà Nội.
Trong vụ tai nạn thảm khốc, người chồng tương lai của Ly cũng đã tử vong.

Trong một diễn biến khác, Đại tá Giàng Ly Pao, Phó Giám đốc Công an tỉnh Lào Cai cho biết, số người chính xác trên xe khách Sao Việt tại thời điểm xảy ra nạn là 48 người gồm cả lái, phụ xe. Cơ quan điều tra vẫn đang tiếp tục điều tra, bồi dưỡng hồ sơ về vụ việc để có căn cứ khởi tố.

Q. Cường – X. Thái

Xem thêm :hà nội, công an, đa khoa, hà nam, lào cai, bệnh viện đa khoa, bát xát, trung tâm y tế bạch mai, sao việt, lý nhân, não, gia đình nạn nhân,

Theo: http://myphamhanquoc.thcs-trandangninh-hadong.edu.vn/

Chủ Nhật, ngày 12 tháng 6 năm 2016

Mười rắc rối về kinh nguyệt có cách chúng ta chưa biết

1. Trọng lượng các bộ phân toàn bộ cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của chúng ta

Một số chị em không biết rằng khi chất béo các bộ phân các bộ phân cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡsản sinh ra 1/3 lượng estrogen ở phái yếu, và nếu không xẩy ra lượng estrogen này, toàn bộ toàn bộ cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng mình.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá liên tục gây ra thiếu sắt

Xem thêm: sụn vi cá mập

Hầu hết quý cô không cung cấp đủ chất sắt từ chế độ bồi dưỡng thực phẩm để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bồi bổ sắt là một phần quan trọng trong chế độ sử dụng thức ăn, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu bầu bí

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc bầu bí trong thời gian này, do đó các bộ phân cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, tạo ra các triệu chứng tương tự như có bầu, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi chúng ta mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có giải pháp là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không có kinh trong hơn 3 tháng, bạn hãy quan tâm đến gặp bác sĩ.

Tham khảo: thuoc dieu tri roi loan tien dinh

6. Đau đớn có cách thức là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong toàn bộ cơ thể bạn, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên nghiên cứu xem nguồn gốc gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Tham khảo thêm: tao bien nhat ban

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với những mạch máu, đó là nguyên nhân kinh nguyệt của mọi người có cách bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có mẹo hay là một dấu hiệu cho thấy chúng mình đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có biện pháp là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có tác dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong các bộ phân toàn bộ cơ thể. Có một số cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động có kết quả tốt hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều phụ nữ bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có phương pháp là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn phải gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong các bộ phân cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu các bộ phân cơ thể chúng ta không tưởng đủ progesterone. Progesterone giúp phụ nữ ngủ ngon hơn. Nếu chúng ta nghi ngờ lượng progesterone của chính mình thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/